" Recesión es cuando tu vecino se queda sin empleo; depresión es cuando lo pierdes tú. Ronald Reagan (1911-?) Político estadounidense. Ex-presidente.
Evite la Depresion desarrollando su Inteligencia Emocional
Hablar de depresion es hablar de tristeza llevada a su máxima expresión. Dejan de agradarnos cosas que antes nos producían alegría, y todo lo domina el pesimismo, perdemos el sentido de la vida, nos sentimos inferiores e incapaces respecto a los demás e incluso enfermos. Además perdemos el interés por todo y dejamos de creer en el futuro.
En sus manifestaciones más extremas, la depresión altera el sueño y el apetito, e inhibe totalmente las relaciones sociales, necesitandose tratamiento médico específico y psicológico de apoyo en la mayor parte de los casos. CURSO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
Causas más comunes de la depresión:
- Depresión debida a un cambio importante en nuestra vida: traslado de residencia, separación, jubilación, pérdida de un ser querido, pérdida del empleo, etc...
- Depresión debida a transtornos fisicos.
- Depresión neurótica, procedente de conflictos sin resolver en nuestro interior
Además de las causas citadas, está demostrado que las personas con poca autoestima se perciben a sí mismas y perciben al mundo en forma pesimista. Las personas con poca autoestima y que se abruman fácilmente por el estrés están predispuestas a la depresión. No se sabe con certeza si esto representa una predisposición psicológica o una etapa temprana de la enfermedad.
Cómo enfrentarse a la depresión
Si Vd. sospecha que tiene síntomas de depresión lo recomendable es acudir a su médico y consultarle su problema. Existen tratamientos de eficacia probada tanto en el ámbito de la farmacología como en el de la psicoterapia. Pero lo más importante es reconocer que se tiene el problema para poder afrontarlo, lo que no fácil en los personas que tienen depresión. Si sospecha que un familiar o amigo puede estar sufriendo depresión aconsejele que consulte a su médico y acompañele si lo cree necesario. Cada año casi un 10% de la población padece síntomas depresivos 
Muy a menudo la depresión está asociada con la soledad y la falta de apoyo social, y solo consiguiendo ese apoyo, con nuestra familia, amigos, compañeros ya nos sentimos mejor. Estas habilidades sociales, la inteligencia interpersonal, es uno de los campos de desarrollo y crecimiento personal dentro de la Inteligencia Emocional.
A menudo no saber enfocar correctamente las relaciones con nuestros semejantes nos lleva a situaciones de pérdida de amistades, relaciones de pareja, o de empleo que podríamos haber evitado utilizando mejor nuestra inteligencia emocional. PARA SABER MAS .........
Test orientativo de Depresión
