La ruptura de una relación puede ser la causa de diferentes problemas psicológicos para los dos miembros de la pareja.
A la natural sensación de pérdida, de cambio en la forma de vida, en el entorno familiar, con todos los trastornos de adaptación que ello supone, se suelen unir a menudo sentimientos de :
- Depresión
- Pérdida de autoestima
- Ansiedad generalizada
- Temor ante el futuro
- Problemas de sueño
- Estrés
- Sensación de fracaso
además de posibles problemas económicos, no saber hacer solo las cosas que antes eran tan sencillas hacían en pareja, etc...
Y la necesidad de empezar de nuevo sin saber muy bien como.
En esos momentos el apoyo familiar, el apoyo de los amigos, de los compañeros de trabajo, de los propios hijos en su caso, puede ser fundamental para superar esa etapa.
Y para conseguir ese apoyo es necesario poner en escena todas nuestras capacidades de comunicación, de empatía, todas nuestras habilidades sociales.
También necesitaremos mejorar nuestro autocontrol, y aprender a conocernos mejor para entender qué es lo que ha fallado en esa relación rota, y qué tendríamos que cambiar si es posible, para conseguir ser más felices en el futuro. .
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